Stertz Performance
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Individuell. Wissenschaftlich. Nachhaltig.

COACHING

Individuell

Der Kontakt zu unseren Athleten ist fuer uns das Fundament einer erfolgreichen Zusammenarbeit und ist deshalb nicht limitiert.

Wissenschaftlich

Als Sportwissenschaftler bilden wir uns stetig fort und optimieren unser Trainingssystem durch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse.

Nachhaltig

Wir moechten dich dabei unterstuetzen, nachhaltig und erfolgreich deine persoenlichen sportlichen Ziele zu erreichen.

Coaching Pakete

Training, das zu deinem Alltag passt.

Die verschiedenen Pakete sind darauf ausgelegt, unterschiedliche Beduerfnisse und Ziele im Training optimal zu unterstuetzen. Von gezielter Wettkampfvorbereitung bis hin zur allgemeinen Leistungssteigerung bietet jedes Paket eine passende Loesung, um sportliche Fortschritte effektiv voranzutreiben.

Einsteiger

Student 50 €/mo

Strukturiertes Training mit fixen Plaenen. Ideal fuer alle, die eigenstaendig trainieren und von professionellen Vorgaben profitieren moechten.

  • Ausfuehrliche Anamnese
  • Monatlich kuendbar
  • Individuell angepasster Trainingsplan

80 €/mo

Aufbau

Effektives Coaching mit regelmaessigen Updates. Perfekte Balance zwischen individueller Betreuung und Eigenverantwortung.

  • Tipps im Bereich Ernaehrung
  • TrainingPeaks Premium
  • Eine Leistungsdiagnostik inklusive

100 €/mo

Elite

Maximale Betreuung fuer Ambitionierte. Staendige Anpassungen, direkte Kommunikation und detaillierte Analysen fuer deinen Erfolg.

  • Woechentliches Telefonat
  • Wettkampfsupport und Verletzungsbegleitung
  • Mehrere Leistungsdiagnostiken pro Jahr

120 €/mo

Ausfuehrliche Anamnese Monatlich kuendbar Flexible Trainingsplanung

Wissenschaft trifft Praxis.

LEISTUNGSDIAGNOSTIK

Direkt bei dir vor Ort.

Komm zu uns oder wir kommen zu dir. Im Raum Quedlinburg und Leipzig bieten wir mobile Leistungsdiagnostik direkt am Ort deines Trainings.

Was wir anbieten

  • Bioimpedanzanalyse fuer deine Koerperzusammensetzung
  • Laktattests als Feldtest oder auf dem Smarttrainer
  • alpha-HRV zur Analyse der Herzratenvariabilitaet
  • Core Body Temperature fuer Hitzetraining und Belastungssteuerung

Verfuegbar im Raum

  • Leipzig
  • Quedlinburg und Harzregion

Testbedingungen

  • Im Feld oder auf dem Smarttrainer wie Zwift, Wahoo oder Tacx
  • Optional als Kombination aus Diagnostik und Beratung

Stertz Performance Squad.

Mach den Harz sportlicher.

TEAM

Schwimmerin im Training

Multisport

Laufen, Radfahren, Schwimmen: Hauptsache mit Leidenschaft.

Radfahrer im Stertz Performance Squad

Ausdauer

Gemeinsam trainieren, voneinander lernen und Ziele sichtbar machen.

Läufer im Stertz Performance Squad

Coaching

Struktur, Feedback und echte Unterstützung für deinen Weg.

Radfahrer im Stertz Performance Squad

Community

Online und offline als Team wachsen.

Mach den Harz sportlicher - gemeinsam.

Werde Teil unserer aktiven Community aus motivierten Ausdauersportlerinnen und Ausdauersportlern, Coaches, Kreativkoepfen und Teamplayern. Egal ob du laufen, radeln oder Events mitgestalten willst: Beim Stertz Performance Squad zaehlen Leidenschaft, Eigeninitiative und Teamspirit.

Was dich erwartet

  • Rabatt auf Trainingsplaene und Events
  • Mitgestaltung bei regionalen Sportveranstaltungen
  • Raum fuer eigene Ideen in einem bestehenden Netzwerk
  • Community-Vibes online und offline
  • Support bei deiner sportlichen Entwicklung

Du passt zu uns, wenn

  • du den Harz sportlicher machen willst
  • du gern mit anpackst, statt nur zu konsumieren
  • du Menschen bewegen willst, im wahrsten Sinne
Stertz Performance Team
Jetzt Kontakt aufnehmen @stertz_performance

Was mich antreibt.

ÜBER MICH

Was mich antreibt.

Paul Stertz

Paul Stertz - Physiotherapeut / Sportwissenschaftler

Training muss zu deinem Leben passen.

Wie kannst du mit wenig Zeit das Maximum aus deinem Training herausholen? Was lässt sich vom Training der Profis sinnvoll in den eigenen Alltag integrieren? Und welches Training passt wirklich zu deiner individuellen Physiologie?

Die meisten von uns sind Amateur-Sportlerinnen und Amateur-Sportler, die Beruf, Familie und soziale Verpflichtungen mit großen Zielen verbinden. Genau deshalb braucht gutes Training Struktur, Effizienz und einen Plan, der zu deinem Körper passt.

Als Physiotherapeut und Sportwissenschaftler mit großer Leidenschaft für Ausdauersport und Gesundheit unterstütze ich dich dabei, deine sportlichen Ziele nachhaltig und effektiv zu erreichen - vom ersten 5-km-Lauf bis zur Qualifikation für Hawaii.

Dein Paul Stertz

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KONTAKT

Schreib mir, was du vorhast.

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Telefon +49 172 3108214 E-Mail info@stertz-performance.de Adresse Stecklenberger Hauptstraße 1, 06502 Thale

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Gemeinsam sichtbar werden.

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